Trening intensywny

Abs

Intensywny Duration 2 minuty

Dodane przez Tay Hun

Exercises

Seria 1: 1 runda

Split Abs

1 minuta

Bicycle Abs

1 minuta

Powiązane treningi

34 minuty, Intensywny

4 minuty, Intensywny

10 minuty, Intensywny

2 minuty, Intensywny

6 minuty, Intensywny

5 min 5 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Squat Test LC

Intensywny

2 min

squat challenge

Dla początkujących

3 min

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Plank

Umiarkowany

60 sek

Core

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Warming 🌴🌴🌴

Dla początkujących

6 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało