Trening intensywny

Abs

Intensywny Duration 2 minuty

Dodane przez Ethan Boston

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bicycle Abs

1 minuta

Butt Lifts

1 minuta

Powiązane treningi

2 minuty, Intensywny

4 minuty, Intensywny

3 minuty, Umiarkowany

4 min 40 sek, Intensywny

8 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Yoga For Better Sleep

Dla początkujących

8 min

5 Min CardioCore

Intensywny

5 min

Natural Booty Pops

Umiarkowany

16 min

Lower Body

No Equipment

Butt Lifts

Intensywny

60 sek

Mid Section Bust

Intensywny

3 m 30 s

Belly Fat Killer Workout

Intensywny

4 m 30 s

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało