Trening intensywny

Abs

Intensywny Duration 34 minuty

Dodane przez Mark Mclaughlin

Exercises

Seria 1: 4 rund

Bicycle Abs

2 min 30 sek

Sit-Ups

2 minuty

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

2 minuty

Split Abs

2 minuty

Powiązane treningi

10 minuty, Intensywny

2 minuty, Intensywny

8 min 30 sek, Umiarkowany

4 minuty, Intensywny

2 minuty, Intensywny

8 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Absolutely Amazing Abs

Umiarkowany

32 min

Core

Exercise Mat

Abs, Ass, Arms, And Legs

Umiarkowany

28 min

Core

Exercise Mat, Dumbbells

Ass Work

Dla początkujących

30 min

Warmup

Abs & Ass

Intensywny

10 min

Lower Body

Assy

Intensywny

30 min

Lower Body

Stability Ball, Dumbbells, Chair

Booty Bootcamp

Intensywny

24 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało