Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Warming 🌴🌴🌴

Dla początkujących   6 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sandra Saidi
 		    Dodane przez Sandra Saidi
Warming 
Tagi
Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 sekundy
Chest Openers
Chest Openers
30 sekundy
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
30 sekundy
High Knee Pulls
High Knee Pulls
30 sekundy
Quad Stretches
Quad Stretches
30 sekundy
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
30 sekundy
Windmills
Windmills
1 minuta
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
30 sekundy
Knee Circles
Knee Circles
30 sekundy
Body Circles
Body Circles
1 minuta

Workout Discussion

31 Oct
Love this warm up !
20 Jul
Thanks Ahmad
20 Jul
nice warmp up Sandra. 👏
25 Jan
آفرین

Powiązane treningi

Warm Up
Warm Up
2 min 20 sek, Dla początkujących
Warm up
Warm up
6 min 30 sek, Dla początkujących
*Sk's WARMING UP.....
*Sk's WARMING UP.....🔥🔥
3 min 25 sek, Dla początkujących
Warm Up
Warm Up
10 minuty, Intensywny
Warm up 1
Warm up 1
5 minuty,
Warmup
Warmup
9 min 30 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących 7 min  
Legs   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
The Strength Train

The Strength Train

Umiarkowany 16 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Warm It Up

Warm It Up

Dla początkujących 7 min  
Core   Exercise Mat
Child Pose

Child Pose

Umiarkowany 60 sek  
Back  
Tricep B-retches

Tricep B-retches🏡

Umiarkowany 60 sek  
Arms  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe