Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Sixpack Abs No Time

Intensywny   13 minuty

Ramil Sabirov
 		    Dodane przez Ramil Sabirov
Sixpack Abs No Time
Opis

Get in no time best abs... This workout is the best.! So get ready...! Personal trainer with tips and tricks Get motivation!

Exercises

Seria 1: 1 runda
Crunches
Crunches
1 min 30 sek
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 min 30 sek
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 min 30 sek
Rest
Rest
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuta
Split Abs
Split Abs
50 sekundy
Leg Lifts
Leg Lifts
1 min 10 sek
Rest
Rest
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minuta
Elbow Plank
Elbow Plank
1 min 20 sek
Cobra
Cobra
1 minuta

Workout Discussion

02 Dec
How long does it take you to get a sixpack ??

Powiązane treningi

Six Pack Abs
Six Pack Abs
11 minuty, Intensywny
6 Pack Abs
6 Pack Abs
3 min 30 sek, Dla początkujących
Intense Abs
Intense Abs
40 min 30 sek, Intensywny
Six Pack Abs In Six Weeks
Six Pack Abs In Six Weeks
22 minuty, Dla początkujących
6pack
6pack
7 min 35 sek, Intensywny
Six Pack ABS
Six Pack ABS
10 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intensywny 5 min  
Core   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensywny 2 min  
Core   No Equipment
Lower Ab Massacre

Lower Ab Massacre

Intensywny 8 min  
Core   No Equipment
Rapid-Fire Obliques

Rapid-Fire Obliques

Intensywny 20 min  
Core   Exercise Mat
Extreme Abs

Extreme Abs

Intensywny 20 min  
Core   Exercise Mat
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Intensywny 19 min  
Core   Exercise Mat, Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe