Trening intensywny

Six Pack Abs

Intensywny Duration 11 minuty

Dodane przez Danny Perez

Opis

A friend told me to do this. Let's try it!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 min 30 sek

Seria 2: 1 runda

Plank

1 min 30 sek

Seria 3: 1 runda

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 minuty

Seria 4: 1 runda

Reverse Crunches

Reverse Crunches

2 minuty

Seria 5: 1 runda

Russian Twists

2 minuty

Seria 6: 1 runda

V-Sit Crunches

2 minuty

Powiązane treningi

7 min 35 sek, Intensywny

6 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Intensywny

7 min 16 sek, Intensywny

10 minuty, Intensywny

3 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Kim Kardashian Booty

Umiarkowany

2 m 30 s

Stretch & Strengthen Back

Dla początkujących

6 min

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Plankster Challenge

Umiarkowany

9 min

Core

Exercise Mat

Total Body workout

Intensywny

29 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało