Trening intensywny

Toned Abs

Intensywny Duration 51 minuty

Dodane przez Muhammed S

Opis

Get 6 pack abs in 7minute

Exercises

Seria 1: 7 rund

Quad Stretches

1 minuta

Russian Twists

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 min 30 sek

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 min 30 sek

Double Crunches

Double Crunches

1 min 15 sek

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 minuta

Powiązane treningi

11 minuty, Intensywny

3 min 50 sek, Umiarkowany

3 min 23 sek, Dla początkujących

6 min 10 sek, Umiarkowany

7 min 30 sek, Intensywny

10 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Washboard Abs Blast

Umiarkowany

12 min

Core

No Equipment

Bootcamp I

Intensywny

1 h 6 m

Get Abs Fast!

Intensywny

12 min

Ab Cruncher

Intensywny

50 min

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało