Trening umiarkowany

Easy Workouts

Umiarkowany Duration 14 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Mercedes Favela

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

2 min 50 sek

Seria 2: 1 runda

Sit-Ups

5 minuty

Seria 3: 1 runda

Squats

3 minuty

Seria 4: 1 runda

Cross Leg Sit-Ups

2 minuty

Seria 5: 1 runda

Locust

1 minuta

Powiązane treningi

Nighttime Workout

Nighttime Workout

10 min 30 sek, Umiarkowany

4 min 30 sek, Umiarkowany

4 min 14 sek, Umiarkowany

4 min 15 sek, Dla początkujących

25 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Skip

7 min

Goodmorning Workout

Dla początkujących

70 sek

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Exercises for Starters

Dla początkujących

16 min

Core

Exercise Mat

Yoga

Umiarkowany

22 min

Yoga

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało