Trening intensywny

Beast

Intensywny Duration 6 minuty

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

1 minuta

Crunches

1 minuta

Seria 2: 1 runda

V-Ups

1 minuta

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Bicycle Legs

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Powiązane treningi

16 minuty, Umiarkowany

1 min 30 sek, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

5 min 24 sek, Intensywny

7 min 30 sek, Dla początkujących

9 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body Leanup

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Cut and Chiseled

Intensywny

8 min

Arms

Exercise Mat

Cardio Abs

Intensywny

10 min

ARM FATIGUE 2 *Sk❇❇❇

Intensywny

15 min

Heart Healthy Cardio

Intensywny

13 min

Full Body

No Equipment

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało