Trening intensywny

Beast Mode

Intensywny Duration 5 minuty

Dodane przez Gavin Loza

Opis

Long

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bicycle Abs

59 sekundy

Fast Push-Ups

1 min 20 sek

Leg Raises

30 sekundy

Cafes

35 sekundy

Shorty Push-Ups

Shorty Push-Ups

2 minuty

Powiązane treningi

6 minuty, Umiarkowany

1 min 30 sek, Umiarkowany

16 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

15 minuty, Intensywny

3 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Energy Boost Yoga

Intensywny

14 min

Yoga

Exercise Mat

Ab-Bootcamp

Umiarkowany

16 min

Core

Exercise Mat

Power Challenge

Intensywny

10 min

Lower Body

Wall

Mid-Section Drill

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

Core & Glute Kicks

Umiarkowany

18 min

Lower Body

Exercise Mat

Tight & Toned Bottom

Umiarkowany

20 min

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało