Trening umiarkowany

BEAST

Umiarkowany Duration 90 sekundy

Dodane przez Eddie Beast

Exercises

Seria 1: 1 runda

Sit-Ups

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

30 sekundy

Seria 3: 1 runda

Push-Ups

30 sekundy

Powiązane treningi

4 minuty, Umiarkowany

10 min 50 sek, Umiarkowany

Abs, Chest and Biceps

Abs, Chest and Biceps

10 minuty, Intensywny

22 min 30 sek, Umiarkowany

50 minuty, Intensywny

7 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny

100 sek

Legs

Wall

Natural Booty Pops

Umiarkowany

16 min

Lower Body

No Equipment

Muscle Memory

Umiarkowany

35 min

Full Body

Dumbbells

Autumn Abs

Intensywny

34 min

Core

Exercise Mat

Wall Sit or Slack Challenge

Intensywny

2 m 30 s

Legs

Wall

Core the Pilates Way

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało