Cardio Abs

Intensywny Duration 10 minuty

Dodane przez Rudy Petersen

Opis

work your whole body while targeting g your core and ABS..

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jog on the Spot

1 minuta

Jumping Jacks

40 sekundy

Rest

10 sekundy

Mountain Climbers

40 sekundy

Elbow Plank

30 sekundy

Push-Ups

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Mountain Climbers

30 sekundy

Sit-Ups

30 sekundy

Full Plank with Leg Lifts

20 sekundy

V-Sit Crunches

20 sekundy

Rest

30 sekundy

Mountain Climbers

30 sekundy

Split Abs

20 sekundy

Russian Twists

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Russian Twists

20 sekundy

Vertical Leg Crunches

20 sekundy

Straight Leg Bicycle Abs

20 sekundy

Mountain Climbers

1 minuta

Jumping Jacks

40 sekundy

Jog on the Spot

40 sekundy

Powiązane treningi

Cardio Abs Ed

11 min 40 sek, Intensywny

Cardio Abs

33 minuty, Intensywny

Cardio And Abs

22 min 10 sek, Umiarkowany

Cardio Abs

6 minuty, Intensywny

cardio abs workout

12 min 40 sek, Umiarkowany

Cardio Abs 8

14 min 40 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Washboard Abs Blast

Umiarkowany

12 min

Core

No Equipment

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

Power Challenge

Intensywny

10 min

Lower Body

Wall

Chiseling Cardio Fix

Umiarkowany

12 min

Full Body

No Equipment

Lose It in No Time!

Umiarkowany

10 min

Full Body

No Equipment

Rock Hard Abs

Intensywny

10 min

Core

Exercise Mat

Cardio Abs

work your whole body while targeting g your core and ABS..

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Washboard Abs Blast

Fat Burner Deluxe

Power Challenge

Chiseling Cardio Fix

Lose It in No Time!

Rock Hard Abs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+