Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Cardio Abs

Intensywny   10 minuty

Rudy Petersen
 		    Dodane przez Rudy Petersen
Cardio Abs
Opis

work your whole body while targeting g your core and ABS..

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuta
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
30 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 sekundy
Sit-Ups
Sit-Ups
30 sekundy
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
20 sekundy
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
20 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 sekundy
Split Abs
Split Abs
20 sekundy
Russian Twists
Russian Twists
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Russian Twists
Russian Twists
20 sekundy
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
20 sekundy
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
20 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 sekundy
Jog on the Spot
Jog on the Spot
40 sekundy

Powiązane treningi

Cardio Abs
Cardio Abs
33 minuty, Intensywny
Cardio Abs
Cardio Abs
6 minuty, Intensywny
Cardio And Abs All In One
Cardio And Abs All In One
10 minuty, Intensywny
Cardio Abs 8
Cardio Abs 8
14 min 40 sek, Umiarkowany
Abs & Cardio
Abs & Cardio
20 min 15 sek, Intensywny
Cardio And Abs
Cardio And Abs
21 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intensywny 17 min  
Core   No Equipment
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Umiarkowany 12 min  
Core   No Equipment
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intensywny 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Umiarkowany 12 min  
Full Body   No Equipment
Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

Intensywny 8 min  
Legs   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe