Trening intensywny

Intense

Intensywny Duration 4 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Back

Dodane przez Dylan Muir

Tagi

Treningi Pleców

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

10 sekundy

1 min 30 sek

10 sekundy

20 powtórzenia

10 sekundy

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

1 minuta

Powiązane treningi

4 min 30 sek, Umiarkowany

4 min 20 sek, Intensywny

8 minuty, Umiarkowany

8 min 55 sek, Intensywny

18 minuty, Intensywny

4 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Upper Body Pusher

Intensywny

12 min

Arms

Exercise Mat

Fat Shredder 2.0

Intensywny

37 min

HIIT-Play By PlayFit365

Intensywny

30 min

Booty Bootcamp

Intensywny

24 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Fat Face-Off

Dla początkujących

30 min

Legs

Exercise Mat

Body Slim Down

Dla początkujących

17 min

Full Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało