Trening intensywny

Push Up

Intensywny Duration 30 minuty

Dodane przez Jerome Bernard

Exercises

Seria 1: 15 rund

Push-Ups

1 minuta

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

4 minuty, Umiarkowany

14 minuty, Intensywny

10 godz. 2 min, Dla początkujących

4 minuty, Dla początkujących

7 min 40 sek, Intensywny

3 min 36 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Make Your Fat Cry

Intensywny

21 min

Ab workout

Intensywny

30 min

Ballet Stretching (Splits)

Umiarkowany

6 min

Yoga

Intense Ab Workoit

Intensywny

30 min

Push Ups

Intensywny

30 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało