Trening intensywny

Push-Ups

Intensywny Duration 14 minuty

Dodane przez Bob Hanson

Exercises

Seria 1: 5 rund

Lower your torso to the ground until your elbows form a 90 degree angle.

Push Ups

1 minuta

Seria 2: 9 rund

Lower your torso to the ground until your elbows form a 90 degree angle.

Push Ups

1 minuta

Powiązane treningi

7 min 40 sek, Intensywny

27 minuty,

30 minuty, Intensywny

4 min 30 sek, Dla początkujących

40 minuty, Intensywny

15 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Morning Pushups

Intensywny

2 min

100 Push Ups A Day

Intensywny

6 min

Shoulders

No Equipment

Push-Ups

Umiarkowany

20 min

Push ups

Intensywny

30 min

Upper Body

Dumbbells

Push HIIT Up

Intensywny

13 min

Full Body

No Equipment

Push Ups

Umiarkowany

3 m 30 s

Shoulders

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało