Trening umiarkowany

Push-Ups

Umiarkowany Duration 20 minuty

Dodane przez Leon Dean

Exercises

Seria 1: 2 rund

Wall Push Ups

5 minuty

Ball Push-Ups

5 minuty

Powiązane treningi

2 minuty, Dla początkujących

14 minuty, Intensywny

30 minuty, Intensywny

2 minuty, Umiarkowany

7 min 40 sek, Intensywny

27 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Morning Pushups

Intensywny

2 min

100 Push Ups A Day

Intensywny

6 min

Shoulders

No Equipment

Push Up

Umiarkowany

4 min

Push ups

Intensywny

13 min

Push Ups

Umiarkowany

3 m 30 s

Shoulders

100 Push-Up Count

Intensywny

8 min

Shoulders

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało