Push ups

Intensywny Duration 13 minuty

Dodane przez Edmond Duong

Opis

As many push ups as you can!

Exercises

Seria 1: 4 rund

Push-Ups

30 sekundy

Rest

15 sekundy

Diamond Push Ups

15 sekundy

Rest

15 sekundy

Tricep Push Ups

15 sekundy

Rest

15 sekundy

Clapping Push-ups

30 sekundy

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

Pushups

13 minuty, Intensywny

Push Ups

9 minuty, Intensywny

Daily Push-ups

11 minuty, Intensywny

Pushups

2 min 40 sek, Intensywny

Push Ups

3 min 30 sek, Dla początkujących

Push Ups

7 min 40 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Intensywny

8 min

Arms

Exercise Mat

Power Challenge

Intensywny

10 min

Lower Body

Wall

Upper Body Pusher

Intensywny

12 min

Arms

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

All-Out Abs

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

Push HIIT Up

Intensywny

13 min

Full Body

No Equipment

Push ups

As many push ups as you can!

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Power Challenge

Upper Body Pusher

Scientific 7-Minute Workout

All-Out Abs

Push HIIT Up

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+