Trening intensywny

Push ups

Intensywny Duration 13 minuty

Dodane przez Edmond Duong

Opis

As many push ups as you can!

Exercises

Seria 1: 4 rund

Push-Ups

30 sekundy

Rest

15 sekundy

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

15 sekundy

Rest

15 sekundy

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

15 sekundy

Rest

15 sekundy

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

30 sekundy

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

13 minuty, Intensywny

11 minuty, Intensywny

30 minuty, Intensywny

15 minuty, Intensywny

5 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Pull-Up Circuit

Umiarkowany

9 min

Back

Pull Up Bar

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Incredible Arms

Intensywny

14 min

Arms

No Equipment

All-Out Abs

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

Push HIIT Up

Intensywny

13 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało