Trening intensywny

Pushups

Intensywny Duration 13 minuty

Dodane przez Gabby Burchfield

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

1 min 30 sek

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 min 30 sek

Star Push-ups

1 min 30 sek

Break

1 minuta

Push-Ups

1 min 30 sek

Fast Push-Ups

1 min 30 sek

Wall Push Ups

2 min 30 sek

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

2 minuty

Powiązane treningi

4 minuty, Intensywny

7 min 40 sek, Intensywny

11 min 30 sek, Umiarkowany

14 minuty, Intensywny

6 minuty, Intensywny

3 min 36 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Beat-the-Heat At Home

Umiarkowany

17 min

Full Body

Exercise Mat

Hip Opener

Intensywny

21 min

*E Stretch It Out!

Dla początkujących

11 min

Legs

Wall

Reach Your Arms Limits

Intensywny

49 min

Arms

Dumbbells

Arms And Abs

Intensywny

19 min

Core

Intense Pushups

Intensywny

8 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało