Trening intensywny

Pushups

Intensywny Duration 13 minuty

Dodane przez Gabby Burchfield

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

1 min 30 sek

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 min 30 sek

Star Push-ups

1 min 30 sek

Break

1 minuta

Push-Ups

1 min 30 sek

Fast Push-Ups

1 min 30 sek

Wall Push Ups

2 min 30 sek

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

2 minuty

Powiązane treningi

15 minuty, Intensywny

9 min 15 sek, Umiarkowany

11 minuty, Intensywny

6 min 40 sek, Intensywny

4 minuty, Intensywny

27 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Burpee Breakdown Challenge Prescott 2

Intensywny

12 min

2013 SQUATEGGEDON Challenge (TK)

Intensywny

3 min

3 Min Crazy Stupid Spiderman Plank Challenge

Intensywny

3 min

*E Stretch It Out!

Dla początkujących

11 min

Legs

Wall

Biceps & Triceps Booster Amg*

Intensywny

6 min

Arms

Rock Hard Abs

Intensywny

10 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało