Trening intensywny

Pushups

Intensywny Duration 27 minuty

Dodane przez Robert P

Opis

Various Pushups

Exercises

Seria 1: 3 rund

5 Way Push Ups

1 minuta

Rest

30 sekundy

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuta

Rest

30 sekundy

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

1 minuta

Rest

30 sekundy

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuta

Rest

30 sekundy

Push-Ups

1 minuta

Rest

2 minuty

Powiązane treningi

7 minuty, Dla początkujących

6 min 40 sek, Intensywny

14 min 30 sek, Umiarkowany

13 minuty, Intensywny

10 minuty, Umiarkowany

20 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Washboard Abs Blast

Umiarkowany

12 min

Core

No Equipment

Mr. Big Arms' Push-up Nightmare

Intensywny

2 m 30 s

Abs

Intensywny

37 min

Ripped Biceps

Intensywny

10 min

15 Min Chest

Intensywny

15 min

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało