Trening umiarkowany

Pushups

Umiarkowany Duration 10 minuty

Dodane przez Gabe Godines

Exercises

Seria 1: 5 rund

Pushups

1 minuta

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

3 min 36 sek, Umiarkowany

1 min 15 sek, Dla początkujących

1 min 40 sek, Intensywny

2 min 15 sek, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

7 min 40 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Elliptical Intensity Trainer

Intensywny

40 min

Treadmill Intervals

Umiarkowany

45 min

Bike

Intensywny

40 min

Biking

Umiarkowany

1 godzina

Press Ups

Intensywny

13 min

Stretch Like a Yogi

Umiarkowany

11 min

Yoga

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało