Trening intensywny

Pushups

Intensywny Duration 20 minuty

Dodane przez Ben Mcelfresh

Exercises

Seria 1: 1 runda

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

3 minuty

Rest

2 minuty

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

3 minuty

Rest

2 minuty

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

3 minuty

Rest

2 minuty

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

3 minuty

Rest

2 minuty

Powiązane treningi

5 minuty, Umiarkowany

40 sekundy, Dla początkujących

2 min 20 sek, Umiarkowany

3 min 36 sek, Umiarkowany

2 minuty, Dla początkujących

10 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Bike it Out

Umiarkowany

20 min

Upper Body Pusher

Intensywny

12 min

Arms

Exercise Mat

Biceps & Triceps

Intensywny

17 min

ATV: Arm & Tricep Vanity

Intensywny

25 min

Arms

Exercise Mat, Dumbbells

pushup

Intensywny

21 min

The Promise Of Height Gain

Umiarkowany

15 min

Back

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało