Trening intensywny

Pushups

Intensywny Duration 20 minuty

Dodane przez Ben Mcelfresh

Exercises

Seria 1: 1 runda

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

3 minuty

Rest

2 minuty

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

3 minuty

Rest

2 minuty

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

3 minuty

Rest

2 minuty

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

3 minuty

Rest

2 minuty

Powiązane treningi

5 minuty, Umiarkowany

40 sekundy, Dla początkujących

3 min 36 sek, Umiarkowany

2 minuty, Dla początkujących

10 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

Bike it Out

Umiarkowany

20 min

Absolute Arms

Intensywny

20 min

Shoulders

Dumbbells, Exercise Mat

Upper Body Pusher

Intensywny

12 min

Arms

Exercise Mat

Eat Good Breakfast

Intensywny

5 min

The Promise Of Height Gain

Umiarkowany

15 min

Back

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało