Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

ARMageddon

Intensywny   32 minuty

Jonathan Eukel
 		    Dodane przez Jonathan Eukel
ARMageddon
Opis

A total arm blasting work out.

Exercises

Seria 1: 3 rund
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Workout Discussion

20 Jan
Dolphin- after Diamond- after Trizeps-Push-ups. Training or Torture?

Powiązane treningi

ARM-ageddon
ARM-ageddon
15 minuty, Intensywny
Arms
Arms
12 min 30 sek, Umiarkowany
Arms
Arms
16 min 50 sek, Intensywny
Arms
Arms
3 min 15 sek, Intensywny
Arm workout
Arm workout
20 minuty, Intensywny
Arms
Arms
6 min 40 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

AA: fABulously ARMed

AA: fABulously ARMed

Intensywny 25 min  
Core   Exercise Mat
Tabata Chest, Arms and Legs

Tabata Chest, Arms and Legs

Intensywny 21 min  
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensywny 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Swelled Upper Bodeeeee!

Swelled Upper Bodeeeee!

Intensywny 20 min  
Shoulders  
Lucky Leggy Lower

Lucky Leggy Lower

Intensywny 25 min  
Lower Body   Exercise Mat
Extreme Abs

Extreme Abs

Intensywny 20 min  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe