Trening intensywny

Arm workout

Intensywny Duration 20 minuty

Dodane przez Cody Manuel

Exercises

Seria 1: 5 rund

Push-Ups

1 minuta

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuta

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuta

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

5 minuty,

9 minuty, Intensywny

2 minuty, Intensywny

28 minuty, Intensywny

30 minuty, Intensywny

3 min 20 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cardio Go-Getter Gobble

Umiarkowany

17 min

Full Body

Exercise Mat

Fat Burning Cardio (VD1)

Intensywny

22 min

Combat Arms

Intensywny

18 min

Thankful Thighs

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Kiss My Abs!

Intensywny

19 min

Core Blast

Intensywny

10 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało