Trening intensywny

Arm Workout

Intensywny Duration 2 minuty

Dodane przez Sirena Thacker

Opis

Muscle building

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

1 minuta

Wall Push Ups

1 minuta

Powiązane treningi

2 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Dla początkujących

20 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

10 min 30 sek, Intensywny

5 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Kim Kardashian Booty

Umiarkowany

2 m 30 s

Art of Exercise Freebie E

Umiarkowany

7 min

Full Body

No Equipment

Art of Exercise Freebie G

Umiarkowany

9 min

Legs

No Equipment

Natural Booty Pops

Umiarkowany

16 min

Lower Body

No Equipment

Multi-Plank Challenge

Intensywny

6 min

Core

Exercise Mat

Summer 2013

Dla początkujących

22 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało