Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Arm Workout

Intensywny   11 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Pull Up Bar, Bench

Morgan C.
 		    Dodane przez Morgan C.
Arm Workout
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi na Drążku do Podciągania Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 6 rund
Push-Ups
Push-Ups
8 powtórzenia
Transition
Transition
3 sekundy
Tricep Hold
8 sekundy
Transition
Transition
3 sekundy
90 Degree Hang
90 Degree Hang
8 sekundy
Transition
Transition
3 sekundy
Bench Dips
Bench Dips
10 powtórzenia
Transition
Transition
3 sekundy
Arm raises
10 powtórzenia
Transition
Transition
3 sekundy

Powiązane treningi

Arm Workout
Arm Workout
13 min 30 sek,
Arm Workout
Arm Workout
4 min 41 sek, Umiarkowany
Arm Workout
Arm Workout
17 min 30 sek, Intensywny
Arm Workout
Arm Workout
4 min 46 sek, Dla początkujących
Arm Training
Arm Training
6 minuty, Umiarkowany
Arm Muscle
Arm Muscle
5 min 30 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Apprentice Ninja Entry Level
Apprentice Ninja Entry Level
1 godz. 12 min 30 sek, Dla początkujących
Push 'n Pull
Push 'n Pull
30 min 13 sek, Umiarkowany
Fitness Assessment
Fitness Assessment
16 minuty, Umiarkowany
The Complete Bodyweight Workout
The Complete Bodyweight Workout
54 minuty, Umiarkowany
Pull. Crunch. Dip.
Pull. Crunch. Dip.
12 min 1 sek, Intensywny
Century Challenge
Century Challenge
31 min 40 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Standing Ab Abuse

Standing Ab Abuse

Intensywny 19 min  
Brisk Walk

Brisk Walk

Umiarkowany 30 min  
Post Workout Stretch

Post Workout Stretch

Umiarkowany 5 min  
Legs  
HIIT Running

HIIT Running

Intensywny 33 min  
Cardio Machine
Full Fast And Furious

Full Fast And Furious

Intensywny 31 min  
Full Body   Wall, Chair, Pull Up Bar
HIIT Walk Warm Up/Sprint-Rest/Walk Cool Down

HIIT Walk Warm Up/Sprint-Rest/Walk Cool Down

Intensywny 40 min  
Legs  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe