Trening intensywny

Arm Workout

Intensywny Duration 18 minuty

Dodane przez Tyler Snith

Opis

For your arms

Exercises

Seria 1: 5 rund

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

20 sekundy

Pull-ups

1 minuta

Rest

10 sekundy

Push-Ups

40 sekundy

Reverse Grip Pull Ups

1 minuta

Corpse

20 sekundy

Powiązane treningi

14 minuty, Dla początkujących

3 minuty, Umiarkowany

20 minuty, Intensywny

10 min 30 sek, Intensywny

4 min 41 sek, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało