Trening dla początkujących

Workout

Dla początkujących Duration 2 minuty

Dodane przez Elijah Mcmurry

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Push-Ups

1 minuta

Powiązane treningi

2 minuty, Dla początkujących

14 minuty, Intensywny

4 min 30 sek, Dla początkujących

2 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Dla początkujących

2 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretchy-Time

Dla początkujących

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Laugh

Umiarkowany

60 sek

Legs & Butt

Intensywny

1 h 1 m

Push Ups

Dla początkujących

4 m 30 s

We Love Yoga

Dla początkujących

114 sek

Easy Way To Get 6 Pack

Umiarkowany

3 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało