Trening umiarkowany

Pushups

Umiarkowany Duration 5 minuty

Dodane przez Sean Russell

Exercises

Seria 1: 3 rund

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 sekundy

Rest

20 sekundy

Push-Ups

30 sekundy

Rest

20 sekundy

Powiązane treningi

20 minuty, Intensywny

40 sekundy, Dla początkujących

2 minuty, Dla początkujących

2 min 15 sek, Umiarkowany

3 min 36 sek, Umiarkowany

13 min 50 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Morning Routine

Umiarkowany

2 m 30 s

Shoulders And Biceps

Umiarkowany

12 min

Morning/night Time Stretch

Dla początkujących

8 min

Plank To Push Up

Umiarkowany

117 sek

Full Yoga Workout

Umiarkowany

14 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało