Trening intensywny

Push Ups

Intensywny Duration 9 minuty

Dodane przez Vhdhrick Dhebxmzk

Exercises

Seria 1: 1 runda

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

5 minuty

Seria 2: 1 runda

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuta

Sit-Ups

1 minuta

Seria 4: 1 runda

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 minuta

Powiązane treningi

15 minuty, Intensywny

26 minuty, Intensywny

13 minuty, Intensywny

7 min 40 sek, Intensywny

2 min 50 sek, Intensywny

14 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ab And Arm Blaster

Intensywny

1 h 1 m

9Min Fat Destroyer

Intensywny

9 min

Autumn Abs

Intensywny

34 min

Core

Exercise Mat

HIIT-Play By PlayFit365

Intensywny

30 min

ARM FATIGUE *Sk❇❇❇

Intensywny

19 min

Get Dancers Legs!

Intensywny

11 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało