Trening intensywny

push ups

Intensywny Duration 26 minuty

Dodane przez Luke O'neill

Exercises

Seria 1: 5 rund

Perform pushups. Lower your body until your elbows form a 90 degree angle.

Skimble Push-Ups

1 minuta

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuta

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuta

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 minuta

Handstand Push-ups

Handstand Push-ups

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Child's Pose

1 minuta

Powiązane treningi

9 minuty, Intensywny

13 minuty, Intensywny

4 min 52 sek, Umiarkowany

9 minuty, Intensywny

14 minuty, Intensywny

27 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Abs

Intensywny

37 min

Beautiful Booty

Intensywny

19 min

Ballet Stretches (Straddles)

Umiarkowany

5 min

15 Min Chest

Intensywny

15 min

Abs Attack

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało