Trening umiarkowany

100 PUSHUPS

Umiarkowany Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Arms

Dodane przez Brian O'rourke

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 5 rund

20 powtórzenia

1 minuta

Powiązane treningi

9 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

6 min 40 sek, Umiarkowany

8 min 20 sek, Dla początkujących

12 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

Back Day

Umiarkowany

15 min

Back

Pull Up Bar, Dumbbells

Leg Day

Intensywny

23 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Strong Arms

Intensywny

13 min

Arms

Dumbbells

100 PUSHUPS

Umiarkowany

9 min

Shoulders

240 Reps Challenge

Intensywny

9 min

Pilates

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało