Trening umiarkowany

100 Push Ups

Umiarkowany Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Arms

Dodane przez Kasey Savage

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

25 powtórzenia

30 sekundy

25 powtórzenia

45 sekundy

25 powtórzenia

1 minuta

25 powtórzenia

Powiązane treningi

12 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

6 min 40 sek, Umiarkowany

5 min 15 sek, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Summer Mobility Moves

Dla początkujących

15 min

Full Body

Exercise Mat

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Lose It in No Time!

Umiarkowany

10 min

Full Body

No Equipment

Love You to the Core

Dla początkujących

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Full Body Flexibility

Dla początkujących

13 min

Legs

Foam Roller, Wall

Booty Slam

Intensywny

16 min

Lower Body

Dumbbells, Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało