Trening umiarkowany

100 PUSHUPS

Umiarkowany Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Arms

Dodane przez Brian O'rourke

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

20 powtórzenia

1 minuta

20 powtórzenia

1 minuta

20 powtórzenia

1 minuta

20 powtórzenia

1 minuta

Powiązane treningi

10 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

7 min 15 sek, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Upper Body Pusher

Intensywny

12 min

Arms

Exercise Mat

100 Pushups

Umiarkowany

11 min

Shoulders

Incredible Arms

Intensywny

14 min

Arms

No Equipment

Ab Crusher

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

100 Push Ups

Umiarkowany

7 min

Shoulders

Resistance Band

Umiarkowany

27 min

Full Body

Resistance Band, Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało