100 Pushups

Umiarkowany Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Back

Dodane przez Andreas Luber

Tagi

Treningi Barków

Opis

Do 100 Pushups. Decide yourself when to pause.

Exercises

Seria 1: 2 rund

14 Push-Ups

45 sekundy

Rest

45 sekundy

Seria 2: 4 rund

16 Push-Ups

45 sekundy

Rest

1 minuta

Seria 3: 1 runda

14 Push-Ups

45 sekundy

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

100 Pushups

12 minuty, Umiarkowany

100 Push Ups

7 min 15 sek, Umiarkowany

100 Pushups

6 min 40 sek, Umiarkowany

100 Push-ups

5 minuty, Umiarkowany

100 Pushups

5 minuty, Umiarkowany

100 Pushups

8 min 20 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Running for Beginners

Dla początkujących

30 min

Lower Body

No Equipment

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny

100 sek

Legs

Wall

Abs Attack

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Fast Arms & Abs

Dla początkujących

7 min

Chest

No Equipment

Rock Hard Abs

Intensywny

10 min

Core

Exercise Mat

100 Pushups

Do 100 Pushups. Decide yourself when to pause.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Running for Beginners

P90x: Ab Ripper X

100 Second Wall Sit Challenge

Abs Attack

Fast Arms & Abs

Rock Hard Abs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+