Trening umiarkowany

100 Push Ups

Umiarkowany Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Back

Dodane przez Pp Nadeau

Tagi

Treningi Barków

Opis

Do a total of 100 push-ups

Exercises

Seria 1: 4 rund

Push-Ups

30 sekundy

Rest

1 min 30 sek

Powiązane treningi

11 min 15 sek, Umiarkowany

7 min 15 sek, Umiarkowany

6 min 30 sek, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

5 min 15 sek, Umiarkowany

8 min 20 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Combat Arms

Intensywny

18 min

❥ Hanging Knee Raisesッ2 ❥

Intensywny

6 min

Core

Pull Up Bar

Squats

Umiarkowany

5 min

Lower Body

Leg Day

Intensywny

23 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

6miles

Umiarkowany

1 h 30 m

Push Up 70 A Day Pyramidal

Umiarkowany

4 m 30 s

Shoulders

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało