Trening umiarkowany

100 Push-ups

Umiarkowany Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Arms

Dodane przez Shannon Sandt

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

5 powtórzenia

10 powtórzenia

15 powtórzenia

20 powtórzenia

Seria 2: 1 runda

5 powtórzenia

10 powtórzenia

15 powtórzenia

20 powtórzenia

Powiązane treningi

5 min 15 sek, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Intensywny

10 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

6 min 40 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The Workout This Crazy Bih Told Me To Do

Intensywny

24 min

Lower Body

Dumbbell

Walk De Plank

Umiarkowany

14 min

Core

Stability Ball, BOSU

Powderpuff Practice

Umiarkowany

1 h 7 m

Full Body

Medicine Ball, Dumbbell

Squat Challenge (30 Days)

Intensywny

46 min

Legs

Dumbbell

Ab Challenge

Intensywny

13 min

Core

Mile Run

Umiarkowany

11 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało