Trening intensywny

100 Pushup

Intensywny Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Arms

Dodane przez Dw Lopez

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

20 powtórzenia

Seria 2: 1 runda

20 powtórzenia

Seria 3: 1 runda

20 powtórzenia

Seria 4: 1 runda

20 powtórzenia

Seria 5: 1 runda

20 powtórzenia

Powiązane treningi

5 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

5 min 15 sek, Umiarkowany

8 min 20 sek, Dla początkujących

6 min 40 sek, Umiarkowany

7 min 5 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Walking

Dla początkujących

30 min

Lunges

Intensywny

2 m 30 s

Ab-Solute Challenge

Intensywny

8 min

Core

No Equipment

🔥🔥ABS🔥🔥

Intensywny

14 min

Core

100 Pushups

Dla początkujących

8 min

Shoulders

❥ Overhead Press ❥

Intensywny

60 sek

Shoulders

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało