Trening umiarkowany

Mile Run

Umiarkowany Duration 11 minuty

Dodane przez Shannon Sandt

Exercises

Seria 1: 1 runda

2 minuty

30 sekundy

2 minuty

40 sekundy

2 minuty

45 sekundy

3 minuty

Powiązane treningi

Mile Run Challenge

Mile Run Challenge

11 minuty, Intensywny

18 minuty, Umiarkowany

36 min 5 sek, Dla początkujących

25 minuty, Intensywny

27 minuty, Intensywny

Personal Runner

Personal Runner

33 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The Workout This Crazy Bih Told Me To Do

Intensywny

24 min

Lower Body

Dumbbell

Walk De Plank

Umiarkowany

14 min

Core

Stability Ball, BOSU

A Butt Workout That I’ll Actually Do

Dla początkujących

4 min

Legs

100 Push-ups

Umiarkowany

5 min

Shoulders

Powderpuff Practice

Umiarkowany

1 h 7 m

Full Body

Medicine Ball, Dumbbell

Squat Challenge (30 Days)

Intensywny

46 min

Legs

Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało