Trening intensywny

Run!

Intensywny Duration 27 minuty

Dodane przez Xenia Clark

Exercises

Seria 1: 1 runda

Run 1 Mile

7 minuty

Rest

3 minuty

Run 1 Mile

7 minuty

Rest

3 minuty

Run 1 Mile

7 minuty

Powiązane treningi

25 minuty, Intensywny

35 minuty, Umiarkowany

14 minuty, Dla początkujących

45 minuty, Intensywny

10 minuty, Umiarkowany

15 sekundy,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Crossfit WOD Saturday 110101 "Jack"

Intensywny

21 min

Lower Body

Barbell, Kettlebells, Box / Step

Grow Big Shoulders - Giant Set

Intensywny

19 min

Situps

Intensywny

13 min

Dead lift

Intensywny

8 min

Chest

Intensywny

16 min

5 mile Run

Umiarkowany

45 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało