Trening intensywny

Run!

Intensywny Duration 27 minuty

Dodane przez Xenia Clark

Exercises

Seria 1: 1 runda

Run 1 Mile

7 minuty

Rest

3 minuty

Run 1 Mile

7 minuty

Rest

3 minuty

Run 1 Mile

7 minuty

Powiązane treningi

25 minuty, Intensywny

35 minuty, Umiarkowany

Personal Runner

Personal Runner

33 minuty, Umiarkowany

14 minuty, Dla początkujących

45 minuty, Intensywny

10 min 45 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Bicep And Tricep Superset (VD2)

Intensywny

16 min

Grow Big Shoulders - Giant Set

Intensywny

19 min

4800 Meter Row

Umiarkowany

23 min

Legs IV ♤AK♤

Intensywny

31 min

Legs

Arms & Abs Day 5

Intensywny

38 min

Core

Barbell, Dumbbell, Stability Ball

Chest

Intensywny

16 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało