Trening intensywny

Running

Intensywny Duration 45 minuty

Dodane przez Tara Salvatore

Exercises

Seria 1: 15 rund

Run

1 minuta

Walk

2 minuty

Powiązane treningi

30 minuty, Umiarkowany

15 minuty, Umiarkowany

20 minuty, Dla początkujących

9 min 45 sek, Intensywny

40 minuty, Dla początkujących

21 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

AA: fABulously ARMed

Intensywny

25 min

Core

Exercise Mat

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intensywny

9 min

Back

No Equipment

martial yoga

Intensywny

16 min

Back

No More Love Handles

Intensywny

20 min

Core

Lower Ab Massacre

Intensywny

8 min

Core

No Equipment

There's No Shame In Crying

Intensywny

14 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało