Trening dla początkujących

Running

Dla początkujących Duration 20 minuty

Dodane przez Danielle D

Exercises

Seria 1: 1 runda

Run

10 minuty

Cool-Down Walk

10 minuty

Powiązane treningi

40 minuty, Dla początkujących

53 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

45 minuty, Intensywny

20 minuty, Umiarkowany

21 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Five Yoga Arm Exercises

Dla początkujących

8 min

Yoga

Exercise Mat

After Baby 1

Dla początkujących

11 min

Baby Steps

Dla początkujących

5 min

Legs

No Equipment

Weekend Workout

Dla początkujących

12 min

My Workout

Umiarkowany

28 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało