Running

Umiarkowany Duration 53 minuty

Dodane przez Gilmar Beserra

Opis

Running.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm Up

10 minuty

Run

38 minuty

Cool Down

5 minuty

Powiązane treningi

Running

20 minuty, Dla początkujących

Running

40 minuty, Dla początkujących

Running

5 min 50 sek, Intensywny

Running

27 minuty, Dla początkujących

Running

12 min 30 sek, Umiarkowany

Running

20 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Tempo Run

Umiarkowany

45 min

After Run

Umiarkowany

3 m 30 s

Austen Planks

Intensywny

4 min

20 Wall Pushes

Umiarkowany

90 sek

Chest

Upside- Down Wall Pushups

Umiarkowany

15 sek

Wall Plank

Intensywny

60 sek

Chest

Running

Running.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Tempo Run

After Run

Austen Planks

20 Wall Pushes

Upside- Down Wall Pushups

Wall Plank

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+