Trening umiarkowany

Runn

Umiarkowany Duration 15 minuty

Dodane przez Adriana Vișan

Exercises

Seria 1: 1 runda

Running

2 minuty

Walking

1 minuta

Running

11 minuty

Walking

1 minuta

Powiązane treningi

9 min 45 sek, Intensywny

20 minuty, Umiarkowany

40 minuty, Dla początkujących

20 minuty, Dla początkujących

12 minuty, Umiarkowany

56 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny

100 sek

Legs

Wall

Art of Exercise Freebie E

Umiarkowany

7 min

Full Body

No Equipment

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Yoga for Athletes

Umiarkowany

25 min

Yoga

Exercise Mat

All-Out Abs

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

Supple Body Yoga

Dla początkujących

14 min

Yoga

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało