Running

Umiarkowany Duration 24 minuty

Dodane przez David Ma

Opis

Running

Exercises

Seria 1: 1 runda

Running

12 minuty

Walking

12 minuty

Powiązane treningi

Runn

15 minuty, Umiarkowany

Running

30 minuty, Umiarkowany

Running

36 minuty, Umiarkowany

Running

45 minuty, Intensywny

Running

20 minuty, Dla początkujących

Running

20 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Elliptical

Umiarkowany

15 min

Calf Raises

Intensywny

3 min

All-Out Abs

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

Gym Rat

Umiarkowany

15 min

Full Body

Dumbbells, Barbell

All Ball

Intensywny

8 min

Core

Stability Ball

Stretch

Dla początkujących

10 min

Full Body

Wall, Stability Ball

Running

Running

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Elliptical

Calf Raises

All-Out Abs

Gym Rat

All Ball

Stretch

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+