Trening intensywny

Calf Raises

Intensywny Duration 3 minuty

Dodane przez Sade Islas

Opis

Get to a total of 1,000 by the end of the day

Exercises

Seria 1: 1 runda

Calf Raises

3 minuty

Powiązane treningi

2 min 30 sek, Umiarkowany

3 min 20 sek, Umiarkowany

100(x2) Calf Raises

100(x2) Calf Raises

20 min 10 sek, Intensywny

6 min 15 sek, Umiarkowany

Standing Barbell Calf Raises

Standing Barbell Calf Raises

18 min 20 sek, Intensywny

8 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

1:30 Flutter Kicks

Umiarkowany

90 sek

3 Minute Timer

Intensywny

3 min

90 SECOND CRUNCHES

Dla początkujących

90 sek

Core

◇Cool Runners Stretch◇ Express ☆HS lcr

Umiarkowany

10 min

Lower Body

Wall

Happy B!🏡

Intensywny

60 sek

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało