Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Stand Calf Raise

Dla początkujących   9 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: No Equipment

Arlee Spencer
 		    Dodane przez Arlee Spencer
Stand Calf Raise
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 9 rund
Standing Calf Raises
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Standing Calf Raises
1 minuta

Pojawia się w

bodyweight
Ciężar ciała

Powiązane treningi

Calf Raises
Calf Raises
2 min 30 sek, Umiarkowany
Standing Calf Raise
Standing Calf Raise
2 min 45 sek, Dla początkujących
1-1 Calf Raise
1-1 Calf Raise
1 min 20 sek,
Standing Barbell Calf Raises
Standing Barbell Calf Raises
18 min 20 sek, Intensywny
Calf Raise
Calf Raise
31 minuty, Intensywny
Seated Calf Raises
Seated Calf Raises
8 min 5 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Crunches

Crunches

Umiarkowany 60 sek  
Only Calves

Only Calves

Intensywny 13 min  
Legs   Wall
Laura's Long Run

Laura's Long Run

Intensywny 1 h 48 m  
Lower Body   No Equipment
Foam Roller

Foam Roller

Dla początkujących 17 min  
Foam Roller
Bike Riding Outside

Bike Riding Outside

Umiarkowany 2 h 4 m  
Legs   Stationary Bike
To Foam Or Not To Foam Roll GF lcr

To Foam Or Not To Foam Roll ✌GF lcr

Intensywny 7 min  
Lower Body   Foam Roller

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe