Trening umiarkowany

Calves

Umiarkowany Duration 3 minuty

Dodane przez Maria Latsiou

Exercises

Seria 1: 5 rund

Calf Raises

20 sekundy

Rest

20 sekundy

Powiązane treningi

8 min 30 sek, Intensywny

8 minuty, Intensywny

Calves and Core

Calves and Core

4 min 32 sek, Umiarkowany

6 min 15 sek, Umiarkowany

6 min 15 sek, Umiarkowany

Tuesday Thursday

Tuesday Thursday

7 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Whole Belly Blast

Umiarkowany

18 min

Core

Exercise Mat

Calves!

Intensywny

2 min

Strong Body Basics

Umiarkowany

18 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Fast Arms & Abs

Dla początkujących

7 min

Chest

No Equipment

Crunches

Umiarkowany

5 min

Core

Yoga Meditation

Umiarkowany

30 min

Back

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało