Trening intensywny

Calves!

Intensywny Duration 2 minuty

Dodane przez Destiny Hart

Exercises

Seria 1: 1 runda

Calve Raisers

30 sekundy

Heels In Calve Raisers

30 sekundy

Toes In Calve Raisers

30 sekundy

Calve Pulses

30 sekundy

Powiązane treningi

3 min 20 sek, Umiarkowany

8 min 30 sek, Intensywny

8 min 30 sek, Umiarkowany

4 minuty,

5 minuty, Umiarkowany

6 min 15 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Walking

Dla początkujących

30 min

Mr. Big Arms' Push-up Nightmare

Intensywny

2 m 30 s

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Butt Masta Blasta 6

Intensywny

6 min

Lower Body

Exercise Mat

ℳ ◈ Hit Them Calves!

Intensywny

11 min

Legs

Strong Arms

Intensywny

13 min

Arms

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało