Trening intensywny

Calves!

Intensywny Duration 2 minuty

Dodane przez Destiny Hart

Exercises

Seria 1: 1 runda

Calve Raisers

30 sekundy

Heels In Calve Raisers

30 sekundy

Toes In Calve Raisers

30 sekundy

Calve Pulses

30 sekundy

Powiązane treningi

3 min 20 sek, Umiarkowany

8 min 30 sek, Intensywny

8 minuty, Intensywny

6 min 15 sek, Umiarkowany

21 minuty, Intensywny

Calf Raises 101 (AW)

Calf Raises 101 (AW)

5 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Biceps

Umiarkowany

2 m 30 s

Rock Hard Abs

Intensywny

10 min

Core

Exercise Mat

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Ripple Effect HW

Umiarkowany

8 min

Core

Tough Climb

Umiarkowany

12 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało