Trening intensywny

Calves!

Intensywny Duration 2 minuty

Dodane przez Destiny Hart

Exercises

Seria 1: 1 runda

Calve Raisers

30 sekundy

Heels In Calve Raisers

30 sekundy

Toes In Calve Raisers

30 sekundy

Calve Pulses

30 sekundy

Powiązane treningi

3 min 20 sek, Umiarkowany

8 min 30 sek, Intensywny

8 min 30 sek, Umiarkowany

4 minuty,

5 minuty, Umiarkowany

6 min 15 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

Cut and Chiseled

Intensywny

8 min

Arms

Exercise Mat

Walking

Dla początkujących

30 min

Wall Sit

Intensywny

2 min

Leg Day

Intensywny

23 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Strong Arms

Intensywny

13 min

Arms

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało