Trening umiarkowany

Sprints

Umiarkowany Duration 30 minuty

Dodane przez Ashley Howard

Opis

30 & 30

Exercises

Seria 1: 30 rund

Sprint!

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

17 min 55 sek, Umiarkowany

10 minuty,

3 minuty, Intensywny

23 min 20 sek, Umiarkowany

5 min 30 sek, Intensywny

2 min 40 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Whitnie Workout

Umiarkowany

29 min

Shoulders

Hour Of Gym Time

Intensywny

1 godzina

Bike

Umiarkowany

8 min

Rock Hard Abs

Intensywny

10 min

Core

Exercise Mat

Supple Body Yoga

Dla początkujących

14 min

Yoga

Exercise Mat

Running

Umiarkowany

24 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało