Trening członka

Sprints

Duration 10 minuty

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Matt Johnston

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 5 rund

30 sekundy

1 min 30 sek

Powiązane treningi

11 min 40 sek, Intensywny

16 min 20 sek, Intensywny

11 min 30 sek, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

9 min 10 sek, Intensywny

2 min 30 sek,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało